【ヘアケア】サウナは頭皮（髪の毛）に悪い？ハゲるって本当？サウナが頭皮（髪の毛）に及ぼす影響とは？

ストレス解消、疲労回復、体に良いと言われているサウナですが、サウナはハゲると聞いた事ありませんか？

サウナは、約80〜90度と高温の中での環境になります。

男性としては、薄毛（ハゲる）にならないか心配になる方も多いでしょう。

実際に、サウナで本当にハゲるのでしょうか？また、頭皮（髪の毛）にどのような影響を及ぼすのでしょうか？

サウナは頭皮（髪の毛）にどのような影響を与えるのか？

結論から言うと、ケアをしないとハゲる可能性もある。

ではなぜ、頭皮（髪の毛）に悪影響を及ぼす可能性があるのか？

①乾燥&高温

ドライサウナの中は、約80〜90度の高温な熱で湿度も低く非常に乾燥している環境です。

髪の毛は、熱に弱くダメージを負いやすい性質であります。

通常、頭皮&髪の毛もお肌と同じで一定の水分量を保持しています。しかし、高温で乾燥しているドライサウナの環境では、水分量が著しく低下してしまいます。

直接熱を頭皮（髪の毛）に与えるのを控えるためにも、濡れたタオルを頭に巻くか、サウナハットを使用するなどして、頭皮（髪の毛）を保護してあげましょう！

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②毛穴に汚れが溜まる

サウナ後、水やお湯で頭皮（髪の毛）を流すだけで終わっていませんか？

それ、実は危険！

サウナ後は、毛穴が開き血流が良くなる事で汗とともに頭皮に溜まった老廃物などが流れます。

老廃物をしっかりと落とさないと頭皮の毛穴に詰まり、薄毛の原因にもなってしまう。

水やお湯で流すだけでなく、しっかりとシャンプー&頭皮用トリートメントでヘアケアをしていきましょう！

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地肌のうるおい低下やニオイの元となる頑固な皮脂をやさしく落とすシャンプー。植物由来100％の洗浄成分が、うるおいを与えながら、すっきりやさしく洗い上げます。おだやかな清涼感でさっぱり。

夏場の暑い時期にさっぱりとした清涼感が好きな方は同じシリーズのこちらを。

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さっぱりとしたシャンプー後は、頭皮に潤いを与え、水分と皮脂のバランスを整えイキイキとした地肌に導く地肌用トリートメント。

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しかし、もちろんですが、サウナ＝ハゲるというわけではないです。

しっかりとヘアケア、頭皮ケアをしていればサウナには、さまざまなメリットもあり、育毛効果も期待できます。

①血行促進効果	血流が良くなる事で頭皮から髪の毛にしっかりと栄養素が運ばれ、根本から元気な髪の毛が生まれる
②老廃物の除去	老廃物が流れる事で血行促進にも繋がり、栄養素の吸収が上がり、髪の毛だけでなく頭皮、お肌の活性が良くなる
③睡眠の向上	頭皮（髪の毛）もお肌と同じで睡眠不足や質の悪い睡眠だと悪影響を及ぼします。サウナに入る事でリラックス効果が高まり、質の良い睡眠が取れる。また、成長ホルモンが分泌され髪の毛にも効果的。
④ストレス発散	薄毛の原因でも大きいストレス。サウナに入る事で自律神経が整い、ストレス解消効果もある。